na pompe

po 1 primo - ostra masz pompe ze nie mozesz zgiac reki.. po 2 primo - wg mnie w zlej technice lezy problem po 3 primo ultimo! - rozgrzej dobrze miesien, sproboj progresje w zlozonym cwiczniu, czasem dobre jest tez dopompowanie na koniec malym ciezarem np. na wyciagu czy to jest kurrrwa jasne!?

przestan rypac plaska, zmien sztange na hantle zacznij sie podciagac na drazku to bedziesz mial pompe ja po drazku i wioslowaniu hantlem lub sztanga mam tak spompowane plecy ze chodze jak robot cudowne cwiczenia ';d

[...] na etykiecie to nie koniecznie musi byc w srodku w 100% tak jak pisze wiec bardziej ci polecam kupic np bialko z sfd protein v2 bardzo dobre + creatyne monohydrat z vitalmaxa 500g za 41zl a jest good. jezeli masz hajs a chcesz miec wieksza motywacje do treningu pompe i wytrzymalosc i nie przeplacac to polecam ci kupic aakg + beta alanine. pozdro

Musisz sprawdzić jak na ciebie bedzie saw działał mi np 10 g wystarczało i czułem dobrą pompe na treningu , a co do bcaa to tak jak wyzej (1g czystego BCAA na 10kg masy ciała) najlepiej przed i po treningu zależności od zapotrzebowania , ja np brałem tylko po treningu :)

akurat od białka masy nie zrobisz aakg+cytrulina da Ci pompę, lepszy transport składników odżywczych do mięśni,a le jak tych składników nie dostarczysz odpowiedniej ilości to na pompie się skończy

Towar dobry :D pompe mam taka ze pekaja mi naczynka pod oczami wskoczylo mi juz 4 kilo, bede mial tez nowy jakis ide po probke na dniach :D Jesli chodzi o unichem jestem zadowolony sorry za podwojny Zmieniony przez - _Ghost_ w dniu 2007-04-30 19:02:11

imo lepiej zrezygnować z Aakg i nawet cytru. Agma to w moim odczuciu nowy poziom jeżeli chodzi o pompe, ja osobiście czy to AAKG czy Argininy nie czuje za bardzo(a mówię to z perspektywy jak używam supli opartych na agmie, bo kiedyś mi się wydawało że pompka jest git, ale jednak nie była )

Kazdy zwraca uwage na DOMS, wiąze sie to z tym ze panuje powszechnie opinia jak boli to rosnie. JA zwracam uwage raczej na napięcie i pompe mięśni podczas treningnu Życie jest za krótkie by być małym.....

Jeśli masz stagnację i chcesz po prostu większą pompę oraz czujesz, że to ten czas na kreatynę, to polecam do niej dokupić beta-alaninę szczerze powiedziawszy. Do B-A dobrze by było zwiększyć ilość węglowodanów, ale to możesz zrobić chociażby za pomocą makaronu czy ryżu, a nie codziennego wpychania w siebie odżywki :p

boostery działają tak że podczas treningu napływa ci więcej krwi do mięśnia powodując większą "pompę". Ja na twoim miejscu kupiłbym animal pumpa, koledzy brali i byli zadowoleni nawet bardzo, chodź nie wiem czy jest co na to wydawać kasę, sądzę że zwykłe aakg wystarczy :)

To się nazywa szybka odpowiedź. :D A mam pytanie odnośnie AAKG. Da mi coś w redukcji czy tylko daje pompe? Pytanie od nowicjusza ponieważ pierwsze 16 miesięcy trenowałem bez żadnych odżywek, a teraz od stycznia jade na Ostrowi.

czyli co przestac, czy robic jakims malutkim ciezarem zeby poczuc tylko pompe na koniec?

Ktoś tu wspomniał o V12? Zacząłem wlaśnie brać. Mam do tego ZMA, izolat, koncentrat i carbo. Zdam relację wkrótce, póki co mam większego powera i większą pompę...no i jakims cudem w ostatniej serii miałem więcej siły na klatkę. Ale jescze za wcześnie wyrokować. Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. [...]

no i walasnie jak to jest z nitrobolonem on daje pompe na treningu czy na dluzej zostaje??

Np. na bicepsy http://www.sfd.pl/SZALONA_%C3%93SEMKA_NA_BICEPSY_%2D_Nicka_Cerone-t328360.html 15-20 powtórzeń i więcej, superserie, dają pompę. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-02 14:59:56

jeśli chodzi o pompę to mogę polecić S.A.W-a. Dobra przedtreningówka, jeśli chodzi o pobudzenie to zaczyna działać od porcji 15g (na mnie) , natomiast pompa jest całkiem niezła

"podobno tylko na treningach daje niesamowitą pompę, a po cyklu wszystko spada"

Brałem agmatynę sama i fajnie działała. Dobra i tania jest z PrimaForce. Brałem też AAKG samo i z gliceryna i sama gliceryne. Cytruliny tylko nie brałem. Samo AAKG działa średnio, w połączeniu z gliceryna dużo lepiej. Wydaje mi sie, ze wzmacnia pompę na gliceryne. Gliceryne stosuje do dzisiaj i uważam, ze jest najlepsza z tego całego zestawu. [...]

wczoraj na czczo 88mg, dziś 85mg, do 15ui insy daje tylko 100g owsa albo ryzu a hipo złapało raz zimny pot i rozkojarzenie dziwne uczucie poszło 150g rodzynek i przeszło miska dopieta i nie oczekuje +10kg ale chcialm poczuc ta super pompe co kazy zachwala na slinie

ziper spoko, ale takie preparaty jak cell pump zostaly stworzone po to zeby dawać pompe i powera na treningu, wiec nie widze sensu brać tego rano ob po co, a przed treningiem zostanie to juz wykorzystane jako "paliwo" na biezący trening. Co do monohydratu to on powinien tyhlko uzupelniac jabłczan.